유산균 고르는 방법 효능 복용 방법

유산균은 탈모, 위장 질환, 아토피, 비염, 여성질염 개선 등 현대인에게 필수라고 할 수 있습니다. 다만 종류가 너무 많아 어떤 유산균이 좋은 유산균인지 고르는 것이 힘들다면 다음글을 유심히 봐주세요. 해당 사항을 체크한다면 나에게 도움이 되는 유산균을 고를 수 있습니다. 유산균 효과 알아보기 위장 질환에 도움을 준다 변비, 과민성대장증후군은 현대인들에게 큰 문제가 됩니다. 변비약을 먹거나 식이섬유 섭취는 장을 자극해 내성을 가져오는 반면 꾸준한 유산균 섭취는 장 기능을 개선하기 때문에 장 질환에 도움을 줍니다. 추천 유산균: 락토바실러스 애시도필러스 면역기능을 높여줍니다. 장에는 면역세포가 집중되어 있는데 장내 유익균을 늘리면 이로 인해 면역력이 높아진다. 아토피, 비염에 좋다 아토피가 있는 대부분은 ..